Las recomendaciones para evitar el golpe de calor
Ante la alerta roja para este lunes, dan recomendaciones para evitar el golpe de calor.
Tiempo10/02/2025
Las recomendaciones para evitar el golpe de calor
Aumentar el consumo de agua
No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas).
Prestar atención a los bebés, niños y niñas y a las personas mayores
Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas
No consumir comidas muy abundantes y reemplazarlas por verduras y frutas.
Reducir la actividad física, usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros
Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
Así mismo, recuerda que “no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor, solo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo”.
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