---
canonical_url: "https://elbaston.com.ar/contenido/60009/las-recomendaciones-para-evitar-el-golpe-de-calor"
title: "Las recomendaciones para evitar el golpe de calor"
article_type: "Article"
description: "Ante la alerta roja para este lunes, dan recomendaciones para evitar el golpe de calor."
main_image: "https://elbaston.com.ar/download/multimedia.normal.a62e299c37171906.6f6c6163616c6f726469632d363630783333302d315f6e6f726d616c2e706e67.png"
date_published: "2025-02-10T10:25:00-03:00"
date_modified: "2025-02-10T10:28:39-03:00"
category_name: "Tiempo"
category_url: "https://elbaston.com.ar/categoria/55/tiempo"
---

# Las recomendaciones para evitar el golpe de calor

![olacalordic-660x330-1](/download/multimedia.normal.a62e299c37171906.6f6c6163616c6f726469632d363630783333302d315f6e6f726d616c2e706e67.png)

**Las recomendaciones para evitar el golpe de calor**

Aumentar el consumo de agua  
No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 16 horas).  
Prestar atención a los bebés, niños y niñas y a las personas mayores  
Evitar las bebidas con cafeína, con alcohol o muy azucaradas  
No consumir comidas muy abundantes y reemplazarlas por verduras y frutas.  
Reducir la actividad física, usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros  
Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.  
Así mismo, recuerda que “no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor, solo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo”.

---

*Contenido creado y optimizado para IA con [Medios CMS](https://medios.io)* — Plataforma profesional para la gestión de medios digitales y portales de noticias.